5 Aplikasi Android Untuk Pria yang Berguna untuk menurunkan Berat Badan dan Menambah Otot

Aplikasi kebugaran ini dirancang untuk membantu pria mencapai tujuan kebugaran mereka, apakah mereka ingin makan lebih baik, membakar lemak, atau membentuk otot.

Tetap aktif dan sehat sangat penting, tetapi banyak pria berjuang untuk mengatur pekerjaan mereka, anak-anak, pernikahan, dan tanggung jawab lainnya sambil mencari waktu untuk memperhatikan olahraga dan diet. Namun, adalah mungkin untuk tetap sehat dan aplikasi seluler ini dapat membantu Anda sepanjang jalan!

Bahkan jika Anda seorang penggemar kentang sekarang, Anda dapat membuat perubahan untuk melakukannya dengan benar. Ini adalah aplikasi yang dapat membantu Anda mencapai tujuan kesehatan Anda.

1. Lose Weight App for Men

Menurut Premier HealthNet, kebanyakan pria menambah berat badan di bagian tengah sebagai lemak perut. Aplikasi penurunan berat badan pria ini memiliki 5 minggu pelatihan pembakaran lemak setiap hari, semuanya berfokus pada area masalah utama tubuh Anda. Latihan termasuk campuran latihan aerobik dan anaerobik. Kombinasi latihan ini membantu Anda membakar lebih banyak kalori, mengurangi lemak, mempersempit lingkar pinggang, dan memperkuat dada.

Lamanya latihan Anda tergantung pada apakah Anda memiliki pengalaman kebugaran tingkat pemula, menengah, atau lanjutan. Namun, setiap latihan tergantung pada berat badan Anda, jadi Anda tidak perlu peralatan olahraga yang mencolok. Animasi yang mudah dipahami memudahkan untuk melakukan latihan seperti crunching, fluttering, dan heel menyentuh pada sepeda berdiri.

Latihan-latihan khusus ini dapat menggerakkan otot-otot perut Anda dan membawa Anda lebih dekat ke memaku 6-pack yang sempurna. Tidakkah Anda merasakan luka bakar seperti yang Anda inginkan? Anda memiliki pilihan untuk berolahraga lagi!

Download Aplikasi disini

2. Muscleman

Muscleman secara harfiah seperti memiliki pelatih pribadi di saku Anda untuk mendorong Anda membangun otot. Ini adalah contoh utama dari aplikasi hipertrofi dan hipertrofi otot yang cepat.

Pilih tujuan, area fokus, dan tingkat kebugaran Anda, dan aplikasi akan membuat rencana pelatihan yang sederhana dan ideal untuk pelatihan di rumah Anda. Misalnya, jika Anda ingin melatih otot bisep, cukup pilih latihan yang sesuai dan aplikasi akan menjelaskan, mengilustrasikan, dan menampilkan tampilan anatomi cara melakukannya.

Baca Juga: 4 Aplikasi Android Terbaik untuk Membantu Anda Menulis lagu

Kepenuhan bukan hanya tentang rencana latihan Anda. Menurut penelitian yang tersedia di SpringerLink, pria umumnya memiliki massa otot yang lebih tipis yang membutuhkan lebih banyak energi. Dengan kata lain, penting juga untuk secara sengaja mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang Anda butuhkan untuk membangun otot.

Resep sehat dan intens harus mencakup bahan-bahan kaya protein seperti telur, daging sapi, kacang-kacangan dan alpukat. Aplikasi Muscleman berisi beberapa resep yang bisa Anda coba, seperti telur panggang dengan alpukat dan enchilada kacang.

Download: Muscleman di Android

3. Lose Fat

Lose Fat cocok untuk pria dan wanita. Tetapi jika Anda bosan memiliki terlalu banyak lemak di perut Anda, ini adalah aplikasi yang Anda butuhkan! Aplikasi Lose Fat menyediakan rencana latihan yang tepat untuk menghilangkan lemak perut secara permanen. Untuk memulai, cukup masukkan target berat badan Anda dan jumlah hari Anda ingin berolahraga untuk mencapai tujuan Anda.

Apa yang membedakan Lose Fat dari aplikasi lain adalah Anda dapat memperoleh dan mengumpulkan poin. Poin membuka latihan tertentu, dan semakin banyak tugas yang Anda selesaikan, semakin banyak poin yang Anda dapatkan. Anda akan mendapatkan 50 poin jika Anda menyelesaikan satu latihan tanpa melewatkan. Atau, berlatih selama 30 hari berturut-turut dan Anda akan mendapatkan 500 poin.

Download: Lose Fat di Android

4. Weight Loss – Workout For Men

Manfaat berolahraga tidak ada habisnya, tetapi kebanyakan pria berolahraga untuk menurunkan berat badan atau membentuk otot. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, coba aplikasi ini. Weight Loss-Workouts memberi pria latihan yang cepat dan efektif selama periode 30 hari.

Aplikasi ini memiliki sesi pelatihan singkat dan sederhana untuk membantu Anda membakar lemak perut yang membandel dengan cepat. Jadi jika Anda tidak punya waktu untuk berolahraga atau pergi ke gym, jangan merasa stres. Pria yang baru memulai bisa memulai latihan dasar seperti abs, jump jack, dan squat.

Download: Weight Loss – Workout For Men for Android

5. Man Flow Yoga

Yoga memiliki banyak manfaat luar biasa, mulai dari meningkatkan kesehatan mental dan kecemasan hingga membangun otot dan fleksibilitas, dan menjadi semakin populer di kalangan pria. Sebuah studi yang diterbitkan di Apunts Sports Medicine menemukan bahwa pria umumnya kurang fleksibel dibandingkan wanita. Manflow Yoga menggabungkan gerakan yoga pria yang tepat untuk meningkatkan kekuatan dan kelincahan Anda.

Sasaran kebugaran pria sering kali berfokus pada pembentukan dan penguatan otot. Namun, Anda harus mempertimbangkan untuk memasukkan latihan fisik dan mental seperti yoga untuk menyeimbangkan rutinitas olahraga berat Anda. Manflow Yoga adalah aplikasi yoga yang sempurna untuk pria yang ingin menyelaraskan pikiran dan tubuh mereka.

Jadi, apakah Anda seorang pemula atau yoga profesional, jelajahi aplikasi Man Flow Yoga dengan lebih dari 450 latihan sesuai permintaan untuk menemukan yang paling sesuai untuk Anda berdasarkan tujuan pribadi dan tingkat kebugaran Anda.

Download: Man Flow Yoga di Android